8.PSTR压力测试表
8.PSTR压力测试表：
适度的压力有助于提高学习效率，但过度的压力会危害人的健康，人们所承受的压力适当与否可以通过测试表来了解。用大约１０分钟时间填写PRTRI，不要在每一题上花太多时间考虑。回答完毕请把总分加起来，然后从分数解释表上找到你的总分所在位置，并认真阅读后面的解释。仔细考虑下列一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一项目的评分，根据下面的发生频率表列出来。
1.我受背疼之苦 *
2. 我的睡眠不足、且睡不安稳 *
3.我有头疼 *
4.我额部疼痛 *
5.若须等候，我会不安 *
6.我的后颈感到疼痛 *
7.我比多数人更神经紧张 *
8.我很难入睡 *
9.我的头感到紧或疼 *
10.我的胃有病 *
11.我对自己没有信心 *
12.我对自己说话 *
13.我忧虑财务问题 *
14.与人见面时，我会窘怯 *
15.我怕发生可怕的事 *
16.白天我觉得累 *
17.下午我感到喉咙痛，但并非由于染上感冒 *
18.我心情不安，无法静坐 *
19.我感到非常口干 *
20.我心脏有病 *
21.我觉得自己不是很有用 *
22.我吸烟 *
23.我肚子不舒服 *
24.我觉得不快乐 *
25.我流汗 *
26.我喝酒 *
27.我很自觉 *
28.我觉得自己像四分五裂 *
29.我的眼睛又酸又累 *
30.我的腿或脚抽筋 *
31.我的心跳过速 *
32.我怕结识人 *
33.我手脚冰冷 *
34.我患便秘 *
35.我未经医师指示使用各种药 *
36.我发现自己很容易哭 *
37.我消化不良 *
38.我咬指甲 *
39.我耳中有嗡嗡声 *
40.我小便频密 *
41.我有胃溃疡 *
42.我有皮肤方面的病 *
43.我的咽喉很紧 *
44.我有十二指肠溃疡病 *
45.我担心我的工作 *
46.我口腔溃烂 *
47.我为琐事忧虑 *
48. 我呼吸浅促 *
49. 我觉得胸部紧迫 *
50.我发现很难做决定 *
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